Zeszyt ćwiczeń do szczęścia!

Jak nietrudno się domyślić przeczytałam już dziesiątki książek o szczęściu. I o ile większość z nich to klasyczne poradniki, które próbują zaserwować nam zbiór gotowych rad na szczęśliwe życie, to zauważyłam już dawno temu, że wracam praktycznie tylko do tego rodzaju pozycji, które zamiast wskazywania jedynej, słusznej drogi, skłaniały mnie do własnych refleksji, zadawały ważne, przełomowe pytania, podsuwały obszary, które sama później zgłębiałam. Takie, które zostawiałam na kilka dni, by w głowie przepracować sobie dany temat i wyciągnąć swoje własne wnioski. 

Nad wszystkie poradniki preferuję książki, które pozwalają mi tworzyć własne definicje szczęścia - zgodne z moimi wartościami, stylem życia, obecnymi priorytetami. I wydaje mi się, że w większości z nas tkwi jednak wynalazca, który woli tworzyć niż powielać gotowe wzorce.

Dlatego też bardzo ucieszyłam się z przesłanej mi przez Wydawnictwo Otwarte książki, a raczej zeszytu ćwiczeń "Jak być szczęśliwym (albo chociaż mniej smutnym)" autorstwa Lee Crutchey'a. Książka ta bynajmniej nie podaje gotowych, odgrzewanych w każdej tego typu książce przepisów na szczęście, tylko pozwala stworzyć nam je sobie samemu od podstaw. I to jest w niej najfajniejsze!

Znajduje się w niej masa przeróżnych, kreatywnych ćwiczeń. Jedne z nich przemówią do nas bardziej, inne na pewno mniej. Ale jestem przekonana, że tak jak i ja, każdy z czytających trafi na zadania, które trafią idealnie w odpowiedni punkt i skłonią do fajnych, wartościowych refleksji i pomysłów na zmiany. 

  

Jakie rodzaju ćwiczenia można znaleźć w książce?

• odpowiednio sformułowane pytania, które skłaniają do myślenia, tworzenia własnych pomysłów na pozytywne zmiany;
• zadania obrazkowe, związane z wycinaniem, bazgraniem, wklejaniem zdjęć itp.;
• testy do wypełnienia, pozwalające na lepszą obserwację własnych emocji, odczuć, marzeń;
• inspirujące cytaty;
• zadania do planowania przyszłości;
• ćwiczenia do wykonania poza książką i wiele, wiele innych.

Nie jest to książka, którą czyta się w jeden wieczór i odkłada na półkę. To raczej inspirujący zeszyt, do którego warto sięgnąć jeśli mamy gorszy dzień, lub wręcz przeciwnie - gdy mamy ochotę i energię na pozytywne zmiany i szukamy tylko odpowiedniej inspiracji. 

Nie będę zdradzać zbyt wiele szczegółów, żeby nie psuć wam niespodzianki i radości z własnego odkrywania poszczególnych ćwiczeń. Nie znajdziecie w tej książce rewolucyjnych porad i metod na szczęśliwe życie, ale spędzicie bardzo miłe i wartościowe chwile z samym sobą, lepiej poznacie własne emocje, pragnienia i stworzycie swoje własne pomysły na pozytywne zmiany. Zachęcam również do odwiedzenia strony internetowej książki: jakbycszczesliwym.com, na której można wysłać list do siebie w przyszłości (a wkrótce pojawi się również inna forma wysyłki, także koniecznie zaglądajcie!).

Polecam.