2 naukowo potwierdzone kroki do lepszych relacji z ludźmi

Nawet jeśli Twoje relacje z innymi osobami układają się bardzo dobrze, jesteś duszą towarzystwa i wszyscy Cię lubią, istnieją dwa kroki, które możesz zastosować, aby jeszcze lepiej dogadywać się z innymi ludźmi. Są to rzeczy pozornie proste, ale większość z nas niestety nie stosuje się do tych zasad w relacjach z naszymi bliskimi, przyjaciółmi czy znajomymi. 

Stopień 1: Pierwsze (moim zdaniem łatwiejsze) zadanie to postanowienie aby nigdy, nikogo nie krytykować ani nie pouczać.

Uwierzcie mi: NIKT nie lubi gdy się go krytykuje.

Oczywiście powinniśmy umieć przyjmować konstruktywną krytykę i wyciągać z niej wnioski, ale tak naprawdę każdy z nas woli, gdy się go chwali. 

B. F. Skinner (cieszący się światową sławą psycholog) udowodnił eksperymentalnie, że zwierzę nagradzane za dobre zachowanie nauczy się o wiele więcej i szybciej oraz zachowa wyuczoną wiedzę na dłużej niż zwierzę karane. Późniejsze badania wykazały, że dotyczy to także nas: ludzi. Krytykując innych nie zmieniamy ich, często natomiast powodujemy trwałą urazę.

„Akceptacji pragniemy tak bardzo, jak nienawidzimy potępienia” (Hans Seyle).

Warto o tym pamiętać, ponieważ sami nie lubimy gdy ktoś nas krytykuje czy poucza, chętnie jednak osądzamy innych. Reakcją na krytykę najczęściej zaś jest niechęć i postawa obronna. Zanim kogoś skrytykujemy warto więc zastanowić się nad tym, jak my poczulibyśmy się słysząc takie słowa.  W tym momencie warto przytoczyć słowa B. Franklina :

„Nie powiem źle o nikim, a będę mówił wszystko dobre, co wiem o każdym.

Krytykować, potępiać i narzekać potrafi każdy głupiec — i większość głupców to robi.

Ale aby zrozumieć i darować, potrzeba charakteru i samokontroli.

Wielki człowiek pokazuje swoją wielkość przez sposób, w jaki traktuje maluczkich" 

A zatem zapamiętaj: pierwszy stopień do lepszych relacji z ludźmi to powstrzymanie się od krytykowania! Zamiast potępiać ludzi spróbujmy ich zrozumieć. To o wiele korzystniejsze i bardziej intrygujące niż krytykowanie, a co najważniejsze rodzi sympatię, tolerancję i uprzejmość. 

Stopień 2: Drugim wyzwaniem jest definitywne porzucenie okropnego nawyku jakim jest obmawianie innych.

Jestem przekonana, że większości z nas zdarza się z przyjemnością mówić złe rzeczy o znajomych, wyśmiewać się z nich za ich plecami. Wyniki badań naukowych na ten temat wykazały jednak coś, co skutecznie powinno nas zniechęcić do tego typu działań. Mianowicie, okazało się, że mimo iż wspólne plotkowanie zbliża ludzi, to jednak nasi rozmówcy nieświadomie przenoszą na nas cechy, które przypisujemy innym.

Kiedy więc mówisz, że pani X jest zarozumiała, wyniosła i wredna, to niestety … Twój rozmówca będzie nieświadomie kojarzył właśnie Ciebie z tą wadą.  Na szczęście działa to także w drugą stronę. Jeśli powiesz, że Twój znajomy jest świetnym przyjacielem i zawsze możesz na nim polegać, to nawet jeśli rozmawiasz z kimś kto Cię zbyt dobrze nie zna, powiąże to z Twoją osobą. 

Myślę, że warto o tym pamiętać w momencie gdy na końcu języka będziemy mieli jakieś złe słowa. Być może doświadczysz chwilowej przyjemności, ale ostatecznie prawdopodobnie będziesz miał wyrzuty sumienia, że plotkowałeś, a dodatkowo inni będą o Tobie źle myśleć.  Myślę, że wybór w tej sytuacji jest prosty: mówmy o innych tylko dobre rzeczy!

Oczywiście możemy zrobić tysiące innych rzeczy, aby poprawić nasze relacje z innymi ludźmi, ale myślę, że warto zacząć od pracy nad nawykami, które opisałam powyżej: krytykowaniem i obmawianiem. Piszcie proszę, co o tym sądzicie!


PS. Wprowadziłam małe zmiany w zakładce O projekcie, która przestała już świecić pustkami. Zapraszam serdecznie :)