Gra w zadowolenie

W którejś z wcześniejszych notek wspominałam o książce Pollyanna: jednej z moich ulubionych w dzieciństwie historii. Pollyanna to dziewczynka, która cały czas bawiła się w zadowolenie, znajdując powody do radości nawet w najbardziej przykrych i pozornie beznadziejnych sytuacjach. 

Współcześnie określa się to pojęciem „reframing”: przeformułowywanie problemu. I co najciekawsze, naprawdę większość sytuacji, jakie zdarza nam się w życiu jest takie, za jakie sami je uważamy. To my kreujemy to, czy jakieś wydarzenie odbieramy za kompletnie nieudane, nieszczęśliwe, czy wręcz przeciwnie: potrafimy odnaleźć w nim plusy.

Polecam każdemu zagranie w zadowolenie chociaż przez jeden dzień. Od samego ranka, aż do wieczora starajcie się znaleźć pozytywne strony dosłownie każdej sytuacji jaka Was spotka. Myślę, że takie myślenie naprawdę może zdziałać cuda!

„Rani nas nie to, co się nam przytrafia, ale nasza reakcja na to”

S. Covey

   Oto praktyczne przykłady, w których udało mi się zastosować Grę w Zadowolenie w ostatnich dniach:

• „Wszystko mnie boli” => na szczęście to tylko niska gorączka, dyskomfort a nie poważna choroba!

• Wchodzę do pełnego pociągu, czeka mnie godzina stania w tłocznym przejściu => mogłabym poczekać na następny pociąg, ale jeśli pojadę tym to będę wcześniej z w domu, a pozycja stojąca jest dobra dla naszego zdrowia!

• Zrobiłyśmy z koleżankami prezentację na podstawie raportu, który okazał się już nieaktualny, cała praca na marne => nie jest wcale tak źle, musimy zmienić tylko kilika danych. Byłoby znacznie gorzej, gdyby okazało się, że przedstawimy nieaktualny raport, nie zaliczymy przedmiotu i musiałyśmy zrobić cała prezentację od nowa. W tym przypadku samo poprawienie jej wydaje się wręcz przyjemne!

• Poślizgnęłam się i upadłam w samym centrum miasta, ale ze mnie oferma! => W gruncie rzeczy to zabawne wywrócić się na prostej drodze, dobrze że się nie połamałam tylko lekko zadrapałam!

• Książka, którą wzięłam do czytania w pociągu okazuje się najnudniejszą historią na świecie, czekają mnie dziś 2 godziny zmarnowanego czasu, bo nie mam nic innego do roboty => Wspaniale! Będę mogła w końcu przemyśleć wszystkie sprawy, które chodzą mi po głowie, a może spotkam jakiegoś znajomego i wcale nie będę się nudzić!

• Drukarka zepsuła mi się właśnie wtedy, kiedy miałam do wydrukowania bardzo ważne dokumenty, katastrofa! => spokojnie, zadzwonię do znajomego, być może zgodzi się wydrukować mi te kilka stron, a przy okazji się spotkamy, tak dawno go nie widziałam!

Zachęcam do poszukiwań własnych przykładów wykorzystania tej prostej, pozytywnej gry w codziennym życiu!

* Zachęcam również do odwiedzenia strony http://freerice.com : odpowiadajac poprawnie na pytania z różnych dziedzin wiedzy, zapewniamy kolejne ziarna ryżu dla głodujących ludzi. Świetna zabawa i świetny cel!