'Chillout': nowy projekt na najbliższe miesiące

Po zakończeniu cyklu 23 kroki do szczęścia, długo myślałam nad nowym projektem. Tym razem chciałam popracować praktycznie nad czymś naprawdę ważnym, co nie tylko chwilowo polepszyłoby moje samopoczucie, ale realnie zmieniłoby moje zadowolenie z życia. Chciałam przejść jakby poziom wyżej. Miałam jak zawsze dziesiątki koncepcji. Chciałam spróbować tylu nowych rzeczy. Ale cały czas "to nie było to".

Nagle przypomniałam sobie o stronie Happiness International, na której początkiem roku wypełniłam pewien test dotyczący poziomu własnego szczęścia. Po udzieleniu odpowiedzi na sporą liczbę pytań uzyskałam plan działań, które warto podjąć, by najskuteczniej zwiększyć poziom pozytywnego samopoczucia.

Powiem szczerze, że wtedy przejrzałam wyniki i nic z nimi nie zrobiłam. Teraz - po pewnym czasie- nawet nie pamiętałam rekomendacji, jakich udzielił mi ten system.

Gdy po kilku miesiącach ponownie zobaczyłam tamte wyniki, już wiedziałam czego będzie dotyczył następny projekt - mojej największej bolączki, która nieustannie najmocniej oddala mnie od szczęścia i wysysa ze mnie pozytywną energię. Była moim największym problem kilka miesięcy temu - jest też teraz. Stres.

Mimo iż przez ostatnie lata wprowadziłam do swojego życia sporo pozytywnych zmian, ten jeden problem wciąż do mnie powraca. Niesamowicie wszystkim się stresuję i zamartwiam. Nawet gdy jeden problem mam już z głowy, zawsze znajdzie się kolejna rzecz, która zaprząta mój umysł i nie pozwala mi zaprowadzić wewnętrznego spokoju.

Gdy na ekranie monitora zobaczyłam szacowany poziom mojego stresu i poziom, który chciałabym osiągnąć w tym obszarze zrozumiałam, że między nimi znajduje się prawdziwa przepaść. Jeśli chcę realnie zmienic coś w swoim życiu, muszę zacząć od zapanowania nad własnymi myślami i odczuwaniem stresu. I to teraz.

Od razu w mojej głowie pojawiła się cała masa pomysłów. Przejrzałam całą podręczną 'bibliotekę szczęścia', magazyny psychologiczne, wpisy z Zen Habits, artykuły. Wpadłam w totalny stan flow i spisywałam wszelkie inspiracje na temat zarządzania stresem do przetestowania i wprowadzenia w życie. 

Stworzyłam listę kilkudziesięciu punktów, które chcę wprowadzić w najbliższym czasie do swojego życia. Niektóre (takie jak ograniczenie kawy) to maleńkie drobiazgi, inne jak nauka medytacji to dla mnie prawdziwe wyzwania. Wszystkie moje zmagania będę opisywać na blogu. Jestem pewna, że wśród czytelników bloga jest sporo osób, które tak jak ja wciąż się czymś stresują. Być może mój projekt zainspiruje was do zmian.

Z głową pełną pomysłów i entuzjazmu chciałam od razu przejsć do działania. Poztstała tylko kwestia nazwy dla mojego nowego projektu. Nie chciałam by w tytule było cokolwiek wiążacego sie ze stresem - w końcu chce się go pozbyć (przynajmniej jego negatywnego wymiaru) ze swojego życia. Dlatego myślałam nad pozytywną nazwą projektu, która będzie nawiązywać do efektu, który zamierzam osiągnać. I tak wyłonił się projekt Chillout.

Czas projektu jest jak na razie nieokreślony. Na pewno przez najbliższe kilka miesięcy na moim blogu możecie się spodziewać przewagi treści związanych z projektem. Będzie maksymalnie praktycznie, relaksująco i mam nadzieję inspirujaco. Projekt będzie dotyczył wszelkich możliwych dziedzin, które wpływają na nasz poziom stresu - diety, aktywności fizycznej, zarządzania problemami i wielu, wielu innych.

I teraz prośba do Was...

Jeżeli macie jakiekolwiek sugestie, pomysły jakie mogłabym przetestować w moim projekcie jestem jak najbardziej otwarta na wszelkie idee. Jeżeli macie poupychane w zakładkach jakieś ciekawe artykuły na temat radzenia sobie ze stresem - podzielcie się proszę. Jeżeli sami przetestowaliście jakieś metody i sprawdziły się w Waszym przypadku lub jesteście ciekawi jakiegoś sposobu - dajcie znać, chętnie go przetestuję.

Chcę żeby ten projekt był naprawdę kompleksowy, różnorodny i interesujący. By dotyczył przeróżnych obszarów życia. Dlatego piszcie śmiało, czego mogę Waszym zdaniem spróbować!

 

zobacz tutaj wszystkie wpisy z tego cyklu

Zobacz też mój profil na Facebooku

Obserwuj Happyholic na BlogLovin