Medyczny przegląd - czyli dlaczego warto poświęcić miesiąc na porządki z własnym zdrowiem

Mogłabym odpowiedzieć jednym zdaniem - dlatego, żeby poczuć ulgę i spać spokojnie, nie martwiąc się o to czy coś nam czasem nie dolega - i na tym zakończyć wpis. Ale rzecz jasna chcę nieco rozwinąć ten temat, bo przez ostatni miesiąc był mi bardzo bliski.

Ze sprawdzaniem stanu swojego zdrowia zazwyczaj jest mi wyjątkowo nie po drodze. Podejrzewam, że wielu osobom, które czytają tego bloga również. Nigdy nie mam na to czasu, energii ani ochoty. Znam wiele przyjemniejszych pomysłów na spędzenie popołudnia, niż przesiadywanie w poczekalni.

I pewnie wszystko pozostałoby bez zmian - nadal martwiłabym się o swoje dolegliwości ale nie zrobiłabym ani kroku, żeby rozwiązać temat - gdyby nie mój noworoczny pomysł na powrót do korzeni. Coś natchnęło mnie do reaktywowania najstarszego z moich pomysłów związanych z "Projektem Szczęście" czyli do mianowania kolejnych miesięcy roku określonymi hasłami i skupianie się na tej jednej wybranej dziedzinie przez dane 30 dni.

Uznałam, że pora rozprawić się z tym wiecznie powracającym problemem i bez większego zastanowienia ustanowiłam styczeń miesiącem generalnego przeglądu medycznego (brzmi strasznie poważnie - po prostu postanowiłam zebrać cztery litery z kanapy i zapisać się do lekarza by rozwiać wszelkie chorobowe wątpliwości.) 

Otworzyłam moje ulubione "Keep" (jedyny tego typu wynalazek, któremu jestem od miesięcy wierna, naprawdę!) do sporządzania notatek, wypunktowałam wszystko co muszę zrobić, żeby wreszcie przestać się zamartwiać potencjalnymi chorobami i zastana machina ruszyła!

Zaczęłam od najprostszego kroku (z którym zwlekałam dobre pół roku od pojawienia się niepokojących dolegliwości...) czyli zapisałam się do lekarza rodzinnego. I tutaj pierwsza z trzech zasad, jakie przyswoiłam podczas tamtego miesiąca:

Warto korzystać z NFZ, zamiast od razu porywać się na płatne wizyty

Zawsze byłam strasznie sceptyczna odnośnie wizyt lekarskich na NFZ. Często bez zastanowienia zapisywałam się płatnie do jakiegoś specjalisty i miałam teoretycznie problem z głowy. Ale tym razem postanowiłam działać inaczej i całe szczęście, że tak zrobiłam. Zaoszczędziłam dobre kilkaset złotych.

Jak już wcześniej wspominałam od pół roku miałam dolegliwości, które dość mocno mnie martwiły. Miałam zamiar zapisać się bezpośrednio do neurologa i rozpocząć leczenie. Coś jednak mnie tknęło i postanowiłam pierwsze kroki skierować do lekarza na NFZ.

Eksperymentalnie przepisał mi on tabletki (dość drogie niestety) z witaminą K i...dolegliwości przeszły. Oczywiście jeśli okaże się, że to chwilowe to wrócę i dostanę skierowanie na odpowiednie badania. Ale na chwilę obecną udało mi się zaoszczędzić sporo czasu i kasy. Tylko przez to, że opanowałam swoją nadgorliwość.

Przy okazji tej wizyty lekarskiej zebrałam się w sobie i wymieniłam wszystko co leży mi na duszy. Otrzymałam skierowania na podstawowe badania krwi, badania hormonalne oraz USG piersi. To wszystko zupełnie za darmo, chociaż zawsze do tej pory płaciłam za tego typu usługi. Od teraz widzę, że nie zawsze ma to sens. Jedna wizyta więcej zabiera trochę czasu, ale za to można zaoszczędzić na wielu późniejszych badaniach.

Wszystkie badania wyszyły bardzo dobrze za wyjątkiem tych związanych z tarczycą, więc dostałam skierowanie do endokrynologa. Mocno kusiło mnie żeby zapisać się prywatnie, ale postanowiłam spróbować nowej metody i jednak zapisać się na NFZ. Najpierw dowiedziałam się, że nie ma już miejsc na ten...rok. Ale od słowa do słowa okazało się, że jeżeli przyjedziemy do recepcji 24 lutego o 16:30, to jakimś cudem uda mi się zapisać na bezpłatną wizytę. Nie pytajcie mnie jak to się stało, bo nie uczestniczyłam w tej rozmowie (zapisywał mnie mój chłopak) no ale udało się - zadziałał chyba jego urok osobisty. Niezależnie od przyczyny tego "cudu" - znowu zaoszczędziłam ponad sto złotych. 

Oczywiście jeżeli okaże się, że taka darmowa wizyta nic nie wniesie to zapiszę się jeszcze raz do innego lekarza, już prywatnie. Ale w sumie dlaczego nie spróbować najpierw w ten  tradycyjny sposób?

No dobrze. Wszystko fajnie, ale do lekarzy pewnych specjalności nie wybrałabym się w ramach NFZ, dopóki nie byłoby to jedyne wyjście. Najlepszym tego przykładem jest ginekolog i stomatolog. 

I tutaj nasuwa mi się druga myśl, jakiej nauczył mnie ten medyczny eksperyment:

Strony do zapisów on-line u lekarzy naprawdę działają i to bardzo sprawnie i wygodnie

Wszystko zaczęło się od tego, że kolega (tak, nie pomyliłam się) z pracy polecił mi świetną panią ginekolog. Jego żona jest bardzo zadowolona z kolejnych już u niej wizyt. Zapisuje się do niej na wizyty przez portal "Znany Lekarz" (to nie jest w żadnym wypadku wpis sponsorowany).

Nie przepadam za dzwonieniem i rejestrowaniem się, stąd pomysł bardzo mi się spodobał. Weszłam na stronę, wyszukałam wspomnianą lekarkę, sprawdziłam wolne terminy i umówiłam się na wizytę. Potem otrzymywałam potwierdzenia i przypomnienia SMS. Wszystko jak najbardziej się udało i byłam bardzo zadowolona z wizyty. Odhaczyłam kolejne punkty z listy, czyli wykonałam cytologię i USG ginekologiczne. Po jakichś dwóch tygodniach dostałam SMS-a, że wynik cytologi jest ok. I już po wszystkim. Kolejne uspokojenie.

Z zaplanowanych zadań nie udało mi się już tylko znaleźć weny na wizytę u dentysty. Ale i tak jestem z siebie bardzo, bardzo zadowolona!

Podsumowując - okazało się, że nic poważnego mi nie dolega. Poświęciłam trochę czasu na wizyty u lekarza rodzinnego i innych lekarzy, ale było to warte tego, że teraz śpię całkowicie spokojnie i nie martwię się już o swoje zdrowie. No i przede wszystkim udało mi się pozbyć bólu, który prześladował mnie od wakacji. Gdybym zebrała się w sobie i załatwiła to od razu, cieszyłabym się dobrym samopoczuciem już dużo, dużo wcześniej.

Jak brzmi zatem trzecia zasada?

 

Odzyskiwanie poczucia kontroli poprzez rozwiązanie długo odkładanego problemu jest jedną z najlepszych dróg do dobrego samopoczucia

Cudownie rozwiązać jakieś zadanie, które po pierwsze stanowiło wiecznie powracający punkt na liście rzeczy do zrobienia, a po drugie mocno nas niepokoiło. Udało mi się uspokoić zarówno dzięki wiedzy, że wszystko jest w porządku jak i pod takim względem, że postanowiłam przejąć kontrolę w zaniedbanym obszarze mojego życia.

Już po zakończeniu tego miesiąca weszłam przypadkiem na jeden z moich archiwalnych wpisów na Happify, a dokładniej z października. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom, kiedy przeczytałam w nim cztery obszary, w których czuję się totalnie poza kontrolą i które mnie unieszczęśliwiają. Jak łatwo się domyślić zdrowie było wśród nich na pierwszym miejscu. Kompletnie zapomniałam, że coś takiego napisałam, jednak gdzieś podświadomie musiało to we mnie zostać, skoro postanowiłam najpierw zająć się tym właśnie obszarem.

Problem, który pożerał ogromne zasoby mojej energii, udało się w bardzo prosty sposób rozwiązać. Wystarczyło w zasadzie podjąć ostateczną decyzję, że coś z tym zrobię. I zacząć działać. 

Jeżeli czujecie, że kompletnie straciliście kontrolę nad jakimś obszarem waszego życia, bardzo mocno polecam wam podjęcie takiego miesięcznego postanowienia by to naprawić. Nie zajmujcie się wszystkim na raz, tylko właśnie tą jedną dziedziną. Gwarantuję, że uporządkowanie tej kwestii da wam ogromnego kopa energii, szczęścia i niezwykle przyjemnego poczucia bezpieczeństwa i kontroli. 

Od czego zaczynacie odzyskiwanie kontroli we własnym życiu?