Dodaj sobie energii!

Czy wiecie, że samo udawanie, że mamy pełno energii może nam jej dodać? Albo, że udawany uśmiech  również poprawia nastrój? Nasz umysł nie zawsze rozpoznaje, że w pewien sposób  go oszukujemy. W większości sytuacji nie powinniśmy oczywiście udawać czegokolwiek, powinniśmy być sobą itd. Ale dlaczego nie poudawać, że jesteśmy troszkę bardziej radośni niż myślimy i uśmiechać się nawet wtedy, gdy nie bardzo mamy ku temu powody? Myślę, że ten wyjątek warty jest odstąpienia od reguły, szczególnie że wpływa to pozytywnie na nasz nastrój!

Poniżej umieszczam listę 8 czynności, które już zaraz po przebudzeniu dodadzą wam energii:

1. Uśmiechnij się szeroko, nawet jeśli nie masz do tego powodu
2. Gdy tylko wstaniesz rano z łóżka zaświeć światło, odsłoń rolety i wpuść jak najwięcej słońca do swojego pokoju.
3. Posłuchaj swoich ulubionych energetycznych piosenek (dla mnie niezastąpiony jest kipiący energią zespół Gogol Bordello!) 

      4.  Wyjdź na spacer lub przynajmniej otwórz okno, by zaczerpnąć świeżego, rześkiego powietrza!

      5.  Zakończ jakieś zadanie (nawet najmniejsze, takie jak pościelenie łóżka dodaje sporo energii)

      6.  Przeczytaj lub obejrzyj coś, co Cię inspiruję ( np. ja czytam codziennie rano moje ulubione                blogi i artykuły na interesujące mnie tematy)

      7.  Poświęć rano trochę czasu by dobrze wyglądać (jeśli nie wychodzisz do szkoły czy pracy nie            zostawaj cały dzień w pidżamie!)

      8.  Unikaj "wysysaczy energii"- czyli ludzi, którzy cały czas narzekają i na nic nie mają siły!

Piszcie proszę, o Waszych sposobach na dodanie sobie energii :)