Domowe SPA, czyli przyjemność dla zmysłów!

Dzisiejsza notka może wydawać się niektórym przyziemna lub zupełnie nie związana z tematem szczęścia. Sama sceptycznie podchodziłam do ponad godzinnego siedzenia w łazience i marnowania takiej ilości czasu na dbanie o własne ciało. Ale jak zwykle postanowiłam za dużo nie myśleć i spróbować na własnej osobie, czy taki czas poświęcony własnej osobie, skupienie się na pięknie swojego ciała może przynieść nam szczęście. I uwierzcie mi, po tej godzinie czułam się tak uspokojona, zrelaksowana i piękna jak chyba nigdy dotąd. 

 Modne stają się teraz wszelkiego rodzaju wyjazdy do SPA, jednak jak wiadomo nie każdego stać na taką przyjemność, a już na pewno nie „biednego studenta” :) Dlatego postanowiłam przenieść klimat SPA do własnej łazienki i postarać się jak najlepiej zadbać o własne ciało i zmysły. 

Zachęcam Was do znalezienia takiej chwili dla siebie i wypróbowanie moich lub własnych pomysłów na Wasz domowy poranek lub wieczór SPA!

http://definetly-maybe.tumblr.com/post/4656090129

PRZYGOTOWANIA:

I. ZADBAJ O ZMYSŁY:

• Zapach i wzrok: zapal w łazience kominek lub świece zapachowe o ulubionym aromacie. Zadbaj o taką ilość świec, aby po zgaszeniu światła łazienka była dobrze oświetlona.

• Słuch: zadbaj o oprawę muzyczną Twojego domowego SPA, która pozwoli Ci się maksymalnie zrelaksować (przykładowa playlista) 

• Dotyk: przygotuj kilka miękkich, przyjemnych w dotyku ręczników (najlepiej w podobnych, stonowanych kolorach). Zadbaj również o to, aby w łazience było odpowiednio ciepło: w innym przypadku bardziej niż na przyjemnych doznaniach będziesz skupiała się na tym, że drżysz zimna!

• Smak: zaparz w dużym kubku ulubioną herbatę lub przygotuj sobie inny napój, który lubisz

II. INNE PRZYGOTOWANIA

• Zapewnij sobie spokój i odosobnienie: zadbaj o to, aby przez ten czas nikt Ci nie przeszkadzał i nie przerywał. To ma być czas tylko i wyłącznie dla Ciebie.

• Przygotuj odpowiednie kosmetyki, akcesoria, które będą Ci potrzebne. Oto moja lista rzeczy, które mogą Ci się przydać (możesz ją dowolnie redukować lub rozszerzać o własne pomysły, to w końcu Twoje SPA!) :

Szczotka do włosów (najlepiej z kuleczkami), grzebień z szeroko rozstawionymi zębami, szampon do włosów, maseczka do włosów, odżywka do włosów, foliowy czepek, suszarka (nie brzmi zmysłowo, wiem, ale przyda się), peeling do ciała, preparat do demakijażu, peeling do twarzy, maseczka do twarzy, balsam (mus, masło) do ciała, sól itp. do kąpieli, olejek lub balsam do masażu, kosmetyki do pielęgnacji twarzy, jakich używasz (tonik, krem itp.), krem do rąk, przytulny szlafrok.

PRZYKŁADOWE DOMOWE SPA:

• Po pierwsze i najważniejsze stań przed lustrem i zobacz, doceń jak piękne jest Twoje ciało. Nie śpiesz się i nie wybiegaj myślą do nakładania maseczek itp.

Ten moment jest bardzo istotny: chwila zaakceptowania i powiedzenia sobie „Jestem piękna”, zanim przejdziesz do jakichkolwiek zabiegów.

• Dotknij swoich włosów, poczuj ich fakturę, miękkość. Dokładnie wyszczotkuj swoje włosy. Zrób to nawet kilkadziesiąt razy, zmieniając kierunki szczotkowania.

• Umyj włosy szamponem, dokładnie masując przy tym skórę głowy.

• Nałóż na włosy maseczkę, przykryj włosy foliowym czepkiem i ogrzej go ciepłem suszaki. Następnie zdejmij czepek i owiń włosy w ręcznik na określony czas działania maseczki.

• W tym czasie możesz zająć się czymś innym – zrób dokładny peeling całego ciała.

• Z użyciem olejku do masażu wymasuj swoje ciało rozpoczynając od stóp (pamiętaj o dokładnym zmyciu olejku ze stóp, żeby się nie poślizgnąć!) następnie nóg, ze szczególnym zwróceniem uwagi na uda i pośladki, dochodząc ostatecznie do ramion, szyi.

• Dokładnie zmyj olejek z ciała.

• Zapewne po tym czasie będziesz już mogła zmyć maseczkę z włosów.

• Nałóż na nie odżywkę, po kilku chwilach zmyj ją i po lekkim osuszeniu włosów rozczesz je grzebieniem.

• Teraz zajmiemy się pielęgnacją twarzy. Jeżeli do tej pory tego nie zrobiłaś, zmyj dokładnie makijaż i oczyść twarz.

• Wykonaj peeling twarzy oraz nałóż specjalną maseczkę.

• Przygotuj sobie ciepłą kąpiel z dodatkiem soli lub innego preparatu do kąpieli.

• Relaksuj się w kąpieli.

• Zmyj maseczkę z twarzy, dokończ pielęgnację twarzy nakładając krem itp.

• Nałóż balsam lub inny kosmetyk tego typu na całe ciało, powoli rozprowadzaj go, doceniając swoje piękno. Rozkoszuj się miękkością swojej skóry, jej pięknym zapachem.

• Po zakończeniu wszystkich zabiegów pielęgnacyjnych nasmaruj swoje dłonie kremem.

Lista ta może wydawać się niektórym nieskończenie długa, ale kolejny raz powtarzam: to ma być wasz własny poranek/wieczór SPA i tylko od Was zależy, jak będzie on wyglądał i ile będzie trwał. 

Powinniście jednak zapewnić sobie tyle czasu, aby rzeczywiście odczuć, że nie jest to Wasza zwyczajna, codzienna pielęgnacja, ale naprawdę specjalny moment poświęcony tylko i wyłącznie dla Waszego ciała i zmysłów!

Piszcie proszę w komentarzach, jakie są Wasze sposoby na pielęgnacja ciała, które sprawiają, że czujecie się zrelaksowane i radosne!