Kwadrans radości 4. Spacer

Przyznaję się bez bicia - jestem uzależniona od samochodu. Mieszkam w takiej okolicy, że wyjście po jedną rzecz do sklepu, do banku, na miasto zajęłoby mi przynajmniej kilkanaście minut marszu w jedną stronę (i to w niezbyt wyjątkowej scenerii). Z tego właśnie powodu mój samochód ciągle jest w ruchu.

Nieco inaczej sprawa ma się w Katowicach, w których studiuję. Gdy przyjeżdżam pociągiem na dworzec, często zamiast jazdy tramwajem wybieram jednak spacer i powolnym krokiem zmierzam na uczelnię, do biblioteki czy w jakiekolwiek inne miejsce.

Oczywiście, lubię czasem gdzieś się przejść również w mojej rodzinnej miejscowości. A zalet takich przechadzek i sposobów ich zaaranżowania jest naprawdę wiele!

1. Szybki marsz wpływa na wydzielania się endorfin, jak inne aktywności fizyczne. Nie muszę chyba wspominać, że pomaga również utrzymać nam dobrą kondycję!
2.  Długi spacer - 10 000 kroków dziennie, to jeden ze sposobów na tzw. "dzienną dawkę" aktywności fizycznej. W tym celu można zakupić sobie krokomierz, jednak mam z tym przyrządem złe doświadczenia (mój zepsuł się już po jednym, czy dwóch dniach)
3. Kreatywne myśli - podczas spaceru możemy się wyciszyć, poukładać swoje myśli w głowie, a także wpaść na świetne rozwiązania różnych kwestii i problemów. Jak powiedział Nietzsche:  "Wszystkie naprawdę wielkie myśli rodzą się podczas chodzenia"
4. Radości teraźniejszości - podczas spaceru możemy skupiać się na małych drobnostkach, które sprawią, że zatrzymamy się na chwilę i docenimy cuda natury, architektury itp. Kiedy lepiej możemy zobaczyć pięknie rozwijający się mały kwiat, czy radosną zabawę człowieka z czworonogiem, jeżeli nie na spacerze? Lubię tak po prostu iść i zachwycać się światem...
5. Spacer wspomnień - czasami lubię przejść się po okolicy i odwiedzać miejsce, które kojarzą mi się z konkretnymi wydarzeniami z życia. Najczęściej są to oczywiście wspomnienia związane z miłością, np.takie miejsca w których pierwszy raz się spotkaliśmy, wybraliśmy swoją gwiazdę, pierwszy raz się przytulaliśmy czy chwyciliśmy za ręce. Tego typu wędrówki naprawdę potrafią dodać dużo ciepła i radości, a przede wszystkim ożywić najpiękniejsze wspomnienia.
6. Spacer z psem - bardzo dawno nie mam już psa, ale jestem przekonana, że spacer z naszym ulubieńcem (szczególnie jeśli wybierzemy jakieś zupełnie nowe miejsce) może dodać nam sporo radości
7. Niezaplanowane spotkania - kiedy po bardzo długiej przerwie w chodzeniu pieszo, wybrałam się w końcu gdzieś bez użycia samochodu, byłam zdziwiona jak dużo ludzi spotkałam, a nawet poznałam! Jak miło zatrzymać się na chwilę i porozmawiać z dawną niewidzianą osobą i to na dodatek kompletnie nie wiedząc kogo przyjdzie nam spotkać! Takie rzeczy tylko na spacerze!