Słodkie życie - cukier, słodziki i te sprawy

"Aspartam to samo zło", "słodziki powodują choroby nowotworowe, są groźne dla naszego zdrowia i życia!"

Swego czasu ze wszystkich stron atakowały nas takie wiadomości i ciężko było im nie ulec. W końcu kto chciałby ryzykować własnym zdrowiem... Dlatego też zaczęłam (jak pewnie duża część z was), unikać aspartamu jak ognia.

Zainteresował mnie ostatni mail, jaki dostałam od Polskiego Towarzystwa Walki z Otyłością oraz Polskiego Towarzystwa Diabetyków. Organizują oni akcję, która ma na celu przekonanie społeczeństwa, że prawda wygląda zupełnie inaczej. Przyznam szczerze, że poniższa infografika nieźle namieszała w moich dotychczasowych poglądach.

Spójrzcie sami:

Przyjrzałam się sprawie bliżej, zaczęłam szperać w Internecie i faktycznie znalazłam całkiem sporą liczbę stron, informujących o tym, że słodziki to niemal najdokładniej przebadane składniki spożywcze na świecie i przy stosowaniu w normalnych ilościach nie mogą powodować skutków ubocznych. Wręcz przeciwnie - są wyjątkowo przydatne dla osób z nadwagą lub cukrzycą.

Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest po prostu ograniczenie słodzenia - i sama tak też postąpiłam. Nie słodzę herbaty, kawy, staram się nie pić słodkich napojów, tylko wodę. Wiem, że być może to niewiele zmienia, gdyż substancje słodzące są w ogromnej ilości produktów spożywczych, które spożywam na co dzień. I ciężko przed nimi się ustrzec. Ale ograniczam cukier przynajmniej w tych obszarach, na które mam bezpośredni wpływ. 

Muszę przyznać, że byłam zaskoczona jak łatwo organizm przyzwyczaja się np. do niesłodzonych napojów. Słodziłam coraz mniej, coraz mniej aż jedynym akceptowalnym smakiem były dla mnie zupełnie pozbawione cukru napoje. Od razu wyczuwałam nawet odrobinę posłodzoną herbatę i zwyczajnie przestała mi smakować.

W całej reszcie przypadków mamy wybór - cukier lub słodziki. I jak pokazują badania, niekoniecznie powinniśmy unikać tych drugich. Jestem ciekawa Waszych opinii w tym temacie.

(wpis sponsorowany przez Polskie Towarzystwo Walki z Otyłością oraz Polskie Towarzystwo Diabetyków)

 

Zobacz też mój profil na Facebooku

Obserwuj Happyholic na BlogLovin