1000 pomysłów na poprawę samopoczucia: część 19

1. Weź udział w darmowym webinarze na interesujący cię temat - w weekendy publikuję. na Instagramie listę takich wydarzeń na przyszły tydzień.

2. Kup sobie rozpisaną na konkretne dni dietę i spróbuj przez miesiąc zdrowo i lekko się odżywiać, bez martwienia się o samodzielne liczenie kalorii - np. diety Dr Lifestyle

3. Spędź całe popołudnie na wycinaniu inspirujących cię zdjęć z magazynów i ulubionych gazet.

4. Zrób listę zakupów na cały tydzień i nie zaoszczędź sporo czasu, który spędziłbyś przez te kilka dni w sklepach.

5. Rzuć kostką Worqshop (Gra w Content) i wymyśl kreatywny temat, jaki mógłbyś poruszyć w swoich mediach.

6. Weź losowe ubranie ze swojej szafy i wymyśl 5 stylizacji z jego użyciem.

7. Naucz się jak robić piękne zdjęcia Flatlay i obudź w sobie artystyczną część swojej duszy.

8. Skończ z perfekcją i zrób coś z czym zwlekasz po prostu wystarczająco dobrze.

9. Naucz się pracy w blokach.

10. Zaistaluj Legimi i przepadnij w świecie ebooków i audioboków.

11. Odkryj sposoby na naprawdę piękne, artystyczne selfie z Sorelle Amore. Albo przynajmniej odkryj swój lepszy profil!

12. Kup sobie biżuterię, w której będziesz się czuła naprawdę wyjątkowo. Coś co może wydaje ci się nawet przesadne, ale w głębi serca czujesz, że wyraża twoją osobowość.

13. Zapoznaj się z materiałami Magdaleny Hajkiewicz na temat nawyków żywieniowych i zmień swoje podejście do odżywiania.

14. Obejrzyj na Netflixie wykład Brene Brown o odwadze.

15. Wypróbuj różne ziołowe herbaty i sprawdź, która najbardziej ci smakuje.

16. Zacznij wypełniać Dziennik Coachingowy - pytania dość często się powtarzają, ale podejrzewam, że to właśnie może być siła tej pozycji. Ja swoje cele i afirmacje mam już wykute na blaszkę.

17. Zastanów się w jakich obszarach nie jesteś jeszcze autentyczna, nie wyrażasz swoich prawdziwych odczuć i wybierz jeden mały sposób, by z większą odwagę pokazywać prawdziwą siebie. U mnie praca nad autentycznością zrobiła niesamowitą robotę.

18. Zatrać się w Radarze Premier dobranych specjalnie pod ciebie na Spotify.

19. Kup sobie gofrownicę!

20. Wymyśl sobie trzy bardzo przyjemne zajęcia offline i staraj się aplikować je sobie przed spaniem, zamiast smartfona.

21. Wpuść wiosenne powietrze do swojego domu!

22. Zacznij przygotowywać zdrowe przekąski do lunchboxów - np. z ebookami @paulina.domowa

23. Zacznij zapisywać "Lekcje" z doświadczonych przez siebie sytuacji - i tych szczególnie dobrych i złych. To jeden z najlepszych sposobów pracy nad sobą i niepowracania wciąż do tych samych błędów.

24. Poprzeglądaj wszystkie materiały opublikowane przez @fizjoministerstwo na Instagramie i zacznij dosłownie od zaraz wdrażać dobre nawyki.

25. Wypróbuj we własnej kuchni danie z każdego państwa na świecie.

26. Poszukaj bratnich dusz w sieci - w grupach na FB, w komentarzach pod postami na twoich ulubionych kontach itp. Wspólne zainteresowania mogą być początkiem świetnej znajomości.

27. Zapisz sobie trzy zdjęcia, w których urzekła cię kompozycja czy klimat i spróbuj odtworzyć je w wolnym czasie.

28. Zorganizuj sobie w domu stacje robocze - miejsca specjalnie zaprojektowane i świetnie przystosowane pod kątem konkretnych czynności, tak żeby wszystkie potrzebne rzeczy były pod ręką.

29. Poszukaj kilku dodatkowych zastosowań losowej rzeczy, którą już posiadasz w domu.

30. Poucz się języka chińskiego z aplikacją obrazkową Chineasy Cards. To prostsze niż można by się spodziewać.

31. Popracuj nad skupieniem na konkretnej czynności z aplikacją Forest. Sadź drzewka!

32. Zacznij tworzyć mapy myśli w aplikacji Mindly. Lubię tworzyć tam notatki z różnych poradników. Jest to dla mnie wygodniejsze, niż sięganie po kartki.

33. Rozpisz sobie przez jeden miesiąc różne ciekawe święta i celebruj jak najwięcej z nich.

34. Poszukaj najlepszych lektur na Goodreads.

35. Skorzystaj z okazji na tanie wyjścia do knajp i restauracji z Finebite.

36. Weź udział w World Class Coctail Festival. 

37. Zjedz mnóstwo dobrych rzeczy na jednym z wydarzeń Najedzeni Fest.

38. Weź udział jesienią w Festiwalu Młodego Wina w Twojej okolicy.

39. Weź udział w Nocy Teatrów.

40. Weź udział w Nocy Księgarń.

41. Naucz się wielu wspaniałych rzeczy o winie na portalu Winicjatywa.

42. Postanów sobie, że przez jeden miesiąc będziesz próbować wchodzić w każdej możliwej konwersacji, na głębszy poziom niż zwykły small talk czy narzekanie na pogodę.

43. Codziennie wieczorem rozmawiaj z członkami swojej rodziny o sukcesach i dobrych rzeczach, które każdemu przydarzyły się w danym dniu. Niech to stanie się waszym wspólnym rytuałem.

44. Obejrzyj filmiki osób, które naprawdę znają się na kuchni - np. Alex/French Guy Cooking czy Joshua Weissmann. Więcej cudownych inspiracji we wpisie na blogu Wilkuchnia.

45. Wypróbuj stanie na macie antyzmęczeniowej.

46. Kup sobie smartwatcha i zacznij monitorować swój organizm.

47. Zacznij przyjmować adaptogeny.

48. Wybierz jedno miasto i zaznacz w Google Maps wszystkie knajpy, jakie chciałbyś w nim odwiedzić.

49. Naucz się planować posiłki z ebookiem Jak ona to robi.

50. Zorganizuj swoją kuchnię ze Sprytną Panią Domu.