23 kroki do szczęścia: 3. Projekty

Mój kolejny sekret dobrego samopoczucia to rozmaite życiowe projekty. 

Nie lubię rutyny. Co prawda lubię pewne rzeczy robić codziennie i traktować je jako swoistego rodzaju rytuały (np. śniadania czy poranne ćwiczenia), ale to co naprawdę sprawia, że chce mi się z energią wstawać z łóżka i z niecierpliwością zaczynać każdy kolejny dzień to rozmaite projekty - wyzwania, plany, realizacja szczegółowych celów. 

Wymyślane przeze mnie projekty dają mi szczęście z wielu, wielu powodów. Przede wszystkim wiąże się to z różnymi fazami ich realizacji. Każda z nich sprawia mi masę przyjemności z rozmaitych przyczyn, które postaram się opisać w tym artykule. 

Niektóre z moich projektów lub ich efekty mogliście śledzić na blogu np. odgruzowywanie przestrzeni, "projekt tak", miesiąc kobiecości, 21 dni bez narzekania, program clean czy też ostatni przegląd filmów dokumentalnych. Oczywiście prowadzę także mnóstwo projektów w zaciszu własnego domu, o których nie piszę na blogu.

Chodzi zarówno o wielkie życiowe projekty typu "projekt szczęście" - w którego trakcie jestem i najprawdopodobniej będę przez wszystkie dni mojego życia. Ale także o krótkoterminowe cele lub wyzwania, które nadają życiu smak, zagłuszają rutynę i napełniają mnie entuzjazmem - do planowania, projektowania, działania - do życia!

 

Faza 1: Idea

Najpierw oczywiście trzeba wpaść na pomysł projektu, który chcielibyśmy wprowadzić w życie. U mnie to zawsze dzieje się spontanicznie, samo z siebie. Nigdy nie poszukiwałam pomysłu na projekt - to działa dokładnie odwrotnie - pomysł na projekt sam się wyłania (przynajmniej w moim przypadku).

Projekty mogą dotyczyć rozmaitych dziedzin. Najważniejsze jest to, żeby ich cel przewodni napełniał entuzjazmem, ekscytacją, natychmiastową chęcią działania! Jeżeli przeczytacie o czymś i poczujecie przemożną chęć spróbowania czegoś podobnego we własnym życiu, to właśnie jest dobry pomysł na projekt.

 

Gdy poczuję potrzebę zmian w konkretnej dziedzinie, coś zainspiruje mnie do zgłębienia jakiegoś tematu itp. wtedy w mojej głowie zapala się lampka "projekt" i już wiem, że chcę coś z tym zrobić. W mojej głowie zaczyna przelatywać tysiąc myśli, pomysłów, wizji realizacji tego celu i po prostu nie mogę myśleć o niczym innym. Wtedy przechodzę do fazy drugiej...

Faza 2: Research

Gdy już wiem jakiego obszaru będzie dotyczył mój projekt, przechodzę do jednej z najprzyjemniejszych części - zgłębiania informacji i poszukiwania inspiracji. 

Przygotowuję sobie coś do pisania i wyszukuję możliwości realizacji tego celu. Wypisuję wszelkie rzeczy, których chciałabym spróbować w związku z tematem projektu, wszelkie obszary, które chciałabym zgłębić. Poszukuje pośrednich celów wiążących się z głównym wyzwaniem. Przeszukuję Internet, książki - staram się zostać "mini - ekspertem" w danym temacie.  Szukam inspiracji wśród innych ludzi, którzy próbowali czegoś podobnego. 

To właśnie ten etap sprawia, że czuję się jak w stanie "flow". Jest to poczucie, w którym nie myślę o niczym innym, niż o czynności, na której jestem skupiona. Uwielbiam ten stan, dlatego tak bardzo lubię zgłębiać nowe obszary i planować ich realizację. Nawet teraz - tylko pisząc na ten temat - odczuwam te wszystkie fantastyczne emocje!

Faza 3: Planowanie

Gdy już wiem z czego będzie składał się mój projekt, lubię zaplanować sobie wszystkie te sprawy w jakiś określony schemat. Z całej listy inspiracji wybieram rzecyz, których koniecznie chce spróbować podczas projektu i robię listy. Często planuję też czas wykonania konkretnych szczegółowych zadań. 

To kolejny etap, który daje mi mnóstwo frajdy. Oczyma wyobraźni widzę te wszystkie fantastyczne momenty i już nie mogę doczekać się ich realizacji. Planowanie to takie wyprzedzanie przyjemności. Bo tak naprawdę w tych wszystkich projektach chodzi nie tyle o cel, co o podróż do niego prowadzącą. Dlatego warto poświęcić czas na przedłużanie przyjemności płynącej z tych wyzwań zarówno przed jego rozpoczęciem jak i po zakończeniu projektu. Ale po kolei...

Faza 4: Realizacja

Gdy już wszystko zaplanuję - pora przejść do działania. To najciekawsza część projektu, gdyż wszelkie swoje plany wdrażam w życie. Eksperymentuję, próbuję, poznaję, testuję, oglądam, smakuję - w zależności od tego, czego dotyczy mój projekt. To właśnie aktywna realizacja celów, nadaje życiu nowy wymiar. Nie siedzę w domu przed telewizorem, ale spełniam swoje małe marzenia. Poznaję nowe obszary, staję się (sama dla siebie) ekspertem w jakiejś nowej dziedzinie i to daje mi mnóstwo frajdy. Życie nabiera kolorów, staje się miejscem pełnych inspirujących, interesujących rzeczy do zrobienia, zobaczenia. Po prostu chce się wstawać z łóżka i działać!

Faza 5: Podsumowanie

Tak jak wcześniej pisałam, w projektach (przynajmniej moich) nie tyle liczy się cel, co jego realizacja. Ale kiedy zakończę jakiś kolejny mały etap mojego życia, lubię go podsumować. Zadaję sobie w głowie pytania np.:

• Co udało mi się zobaczyć, osiągnąć?
•  W jakich obszarach się przełamałam?
• Co ciekawego przeżyłam?
•  Co podobało mi się bardziej, co mniej podczas projektu?
• Co chciałabym z danego wyzwania zachować dla siebie w codziennym życiu?
• Do czego zainspirował mnie projekt?

Można też zaangażować się w projekt autorstwa innej osoby, ale myślę że najwięcej frajdy dają nam własne pomysły.

Zastanów się jaką dziedzinę chciałbyś zgłębić, w czym chciałbyś stać się "ekspertem", co w danym momencie chciałbyś zmienić w swoim życiu.

To może być coś dla ciała, duszy, zdrowia, związane z hobby lub czymś zupełnie nowym. Coś czego nigdy nie próbowałeś lub też wręcz przeciwnie - zgłębianie Twoich najmocniejszych stron. Coś związanego z rozwojem osobistym, życiem kulturalnym, innymi ludźmi. Cokolwiek - ogranicza nas w końcu tylko własna wyobraźnia!

Przykładowo...

Mój obecny projekt powstał dzięki Anwen, której blog totalnie zawrócił mi w głowie i sprawił, że po prostu nie mogłam oderwać się od kolejnych postów. Przeglądając jej artykuły od razu wpadłam na pomysł nowego projektu - czas dla zdrowych, pięknych włosów. W fazie researchu spisywałam wszelkie rzeczy, których chciałabym spróbować: olejowanie, laminowanie, farbowanie henną itd. W fazie planowania realnie ustaliłam co muszę kupić, by zacząć mój projekt, kiedy i jak przeprowadzę kolejne ekseprymenty z moimi włosami. Obecnie jestem na etapie realizacji - przeprowadzam kolejne zabiegi i jestem zachwycona zarówno ich rezultatami jak też tym, że to ciągle nie koniec. Przede mną jeszcze tyle ciekawych nowości w tej dziedzinie. 

I właśnie dlatego tak bardzo lubię projekty. Odkąd je odkryłam, w moim życiu nie gości rutyna. Oprócz codziennych czynności niemal zawsze towarzyszy mi w tle coś ekscytującego - nowości, eksperymenty, inspiracje, realizacja kolejnych fantastycznych zadań związanych właśnie z różnego rodzaju projektami. Staram się próbować rzeczy z rozmaitych dziedzin - bo zapewne nawet w aspekcie życiowych projektów, można popaść w rutynę. Dlatego raz zajmuję się czymś związanym z moim ciałem, kiedy indziej skupiam się na rozwoju wewnętrznym. Staram się zaskakiwać nawet samą siebie. I to daje mi dużo, dużo pozytywnych emocji!

Zobacz też mój profil na Facebooku

Obserwuj Happyholic na BlogLovin